文章标签 ‘如何减肥’
2013九月15

坚持运动让我一直很苗条。

看到现在的我,所有的人都不会相信曾经的我也是胖人中的一员,那时候的夏天真的非常难熬,不动都汗如雨下,更何况需要活动,虽然办公室内空调调节的不错,但是即使是傍晚回家的时候,我也是热的不行,所以我一直很痛恨自己的胖,但是又无可奈何,谁让我是喝口凉水也能长肉的体质呢?这种体质让我受尽了口头,先不说天热的问题,就连平时的饮食也是个问题,看到什么好吃的好喝的,我只能稍微吃一点,吃多了就不行了,别人还说我矫情,但是谁又知道我的苦,不过自从我按照我姐姐教给我的方法一直运动之后,我的身体一天天瘦下来,而且一直没有反弹,今天我就推荐给大家,希望能给胖人一点帮助,简单做起不会再迷茫怎么减肥了。

2013九月14

空腹减肥需要注意什么

瑜伽之所以空腹锻炼就是因为可以起到很好的减肥效果,很多人都忽视了这一点,不过在减肥上采用空腹减肥的方法有很多,而且效果也不错,喜欢的人可以寻找一些这方面的方法,不过有一点需要注意的是,空腹减肥也要适度,需要注意很多,否则不但起不到减肥的效果,反而会给自己带来麻烦,那么空腹减肥要注意什么呢?

2013九月11

不想吃减肥药,如何减肥呢~

发胖对于女性来说是一个非常可怕的事情,尤其是当看到很多漂亮的衣服穿不了,看到很多美女在街上摇曳生姿的走过,再看看自己的吨位以及犹如水桶大象腿的身体,自卑感就会冒出来。但是如果是吃药减肥的话,又担心有后遗症,尤其是停药之后会反弹,变得更胖,或者是吃药就瘦不吃药就胖,形成依赖性,这些对自己都不好。而且,现在很多减肥药内都有避孕药成分,不仅会破坏身体平衡,同时还能造成内分泌失调,甚至导致不孕,这些可怕的后果导致大家都不愿吃药减肥,那么怎么才能在不吃药的情况下瘦身呢?