201309月14

空腹减肥需要注意什么

空腹减肥需要注意什么

瑜伽之所以空腹锻炼就是因为可以起到很好的减肥效果,很多人都忽视了这一点,不过在减肥上采用空腹减肥的方法有很多,而且效果也不错,喜欢的人可以寻找一些这方面的方法,不过有一点需要注意的是,空腹减肥也要适度,需要注意很多,否则不但起不到减肥的效果,反而会给自己带来麻烦,那么空腹减肥要注意什么呢?

201309月13

合理调节饮食减肥需要注意哪些方面

合理调节饮食减肥需要注意哪些方面

饮食减肥一直是现代的一个热门话题,不过很多人都不知道其实合理调节饮食也有不少需要注意的地方,而这些地方恰恰是我们最容易忽视的,今天小柔通过与几位减肥成功的女性朋友交流,总结了以下几个减肥经验,希望能给想要减肥的朋友一点帮助。

201309月13

网友分享:不忌口瘦身秘密

网友分享:不忌口瘦身秘密

不忌口也能瘦身,这个看起来是在开玩笑,实际上是真的哦。我就是通过这种方式一点点瘦下来的,现在我该吃吃,该喝喝,不用对着美食流口水,也不用抱着饥饿的肚子睡觉,可以说是非常舒适的减肥。不过,口说无凭,下面我就将我减肥的几个秘密和大家分享一下,看看到底能不能做到不忌口瘦身。

201309月13

三道美食,让你既享口福又能瘦身。

三道美食,让你既享口福又能瘦身。

微胖的人其实最害怕胖,因为多吃一点就长肉,控制一点就能变瘦,但是大部分人因为管不了自己的食欲,最终迈向胖人的队伍,成为一个遗憾。不过也有不少人是不知道吃什么,觉得什么都能吃,什么也都不能吃,小心翼翼,却不知道该怎么做,今天小柔就为大家推荐三道美食,让你既享口福又能达到瘦身的效果。

201309月13

吃夜宵还不胖,你信吗?

吃夜宵还不胖,你信吗?

晚上饿了,想吃却怕长肉,不吃又饿的睡不着觉,这时候该怎么办呢?是吃还是不吃?这确实是一个很难的选择题,不过对于小柔来说这个问题很简单,因为小柔有一个很好的方法能够既吃到美味的夜宵还不用担心发胖,到底是什么呢,一起来看看吧。

201309月12

哪些常见的食物会对减肥起到相反的效果

哪些常见的食物会对减肥起到相反的效果

食物对我们很重要,尤其是减肥的人,但是大部分却不知道,在我们的日常生活中,有些食物是对我们的减肥起到相反的效果的,可以说,帮倒忙,那么都有哪些常见的食物会对减肥起到相反的效果呢?下面一起来看看减肥中心研究人员给我们提供的资料。

201309月12

健康饮食让你的减肥轻松又简单

健康饮食让你的减肥轻松又简单

寄希望于节食减肥是最愚蠢的减肥方式,因为节食不仅会让自己的身体受到伤害,同时还会留下后遗症,这是千真万确的,不过过分节食会伤害身体,合理健康饮食不仅不会伤害身体,反而有益于健康。那么,怎么才算是健康饮食呢?

201309月12

怎么减肥最快最有效而且不用吃药

怎么减肥最快最有效而且不用吃药

吃药减肥并不是最好的减肥方法,减肥药选择很重要,而且减肥药也是一个辅助的角色,不能单单靠减肥药减肥,那是一种特别错误的方法,毕竟药物对身体的伤害是非常大的,如果经常吃药不仅会伤害到元气,同时还能留下很多后遗症,比如反弹之后胖的更厉害,拉肚子伤到肠胃,药物成分损害身体机能等等,这些都是现代人不想看到的,那么,到底怎么减肥最快最有效而且还不用吃药呢?

201309月12

怎么减肚子最快最好使

怎么减肚子最快最好使

白领因为长期坐在电脑前,经年累月下来,最容易发胖的部位就是肚子,尤其是腰部的救生圈可以说是一圈一圈的,想要运动减肥,但是坚持不下来,想要节食,但是效果甚微,因此不断寻找减肥减肚子最快最好使的方法。对此,笔者通过采访减肥专业人士,总结了几条经验,希望对想要减肥的朋友有所帮助。

201309月11

不想吃减肥药,如何减肥呢~

不想吃减肥药,如何减肥呢~

发胖对于女性来说是一个非常可怕的事情,尤其是当看到很多漂亮的衣服穿不了,看到很多美女在街上摇曳生姿的走过,再看看自己的吨位以及犹如水桶大象腿的身体,自卑感就会冒出来。但是如果是吃药减肥的话,又担心有后遗症,尤其是停药之后会反弹,变得更胖,或者是吃药就瘦不吃药就胖,形成依赖性,这些对自己都不好。而且,现在很多减肥药内都有避孕药成分,不仅会破坏身体平衡,同时还能造成内分泌失调,甚至导致不孕,这些可怕的后果导致大家都不愿吃药减肥,那么怎么才能在不吃药的情况下瘦身呢?