201309月19

产后妈妈怎样减肥更快

产后妈妈怎样减肥更快

每一个女人、每一个妈妈都是伟大的;因为妈妈为了孩子可以不牺牲自己的一切,例如很多妈妈为了再怀孕的时候增加宝宝的营养,及时自己不喜欢吃的东西也多吃、而导致自己身材变形;很多的妈妈在孩子出生以后,会和以前完全变了个人一样,以前很苗条的我们、在生完孩子以后多数会增肥几斤。那么,产后妈妈怎样减肥更快?而且又可以保障自身的营养?

201309月18

怎样在吃早中饭的时候既能吃饱又可以减肥

怎样在吃早中饭的时候既能吃饱又可以减肥

减肥是一门女孩子每天都要做的必修课、而且知识很多,我们永远也学不完、但是减肥似乎又非常的简单;我们只能够贵在坚持、而且减肥要有计划,譬如自己每天该怎样减肥、甚至包括吃什么,都要做一个小小的计划表测试,这样才可以学到怎样坚持。

201309月18

小柔的减肥食谱:少吃肉类多吃菜。

小柔的减肥食谱:少吃肉类多吃菜。

最近,有些朋友问小柔,减肥有什么诀窍呢?自然是在自己饮食方面多加控制,控制自己一日三餐;而且要每天如一日的坚持则会有好的效果。那么,怎么控制,怎么坚持呢?

201309月17

减肥怎样做才可以成功。

减肥怎样做才可以成功。

俗话说:“如果不减肥,自己就老了”首先,如果你在年轻的时候都一副大婶样子,就连自己看了都不太喜欢。有些女孩,因为肥胖本来长的特别好看,但是因为身上的肥肉遮住了自己漂亮的气质。女孩子们,试问你甘心这样下去吗?

201309月16

减肥一定要注意正确的安排食谱

减肥一定要注意正确的安排食谱

有的女孩子为了减肥,会采取一切措施、包括终极挨饿法,什么是终极挨饿,只喝水、连水果也不吃,想想是不是很恐怖?节食减肥确实很有效,因为几天不吃饭一次性的瘦个几斤,是没有问题的。但是,你知道吗?这样下去,我们身体会造成严重的营养不良。

201309月16

简单小食谱增加喝水的欲望多吃辣椒巧妙减肥

简单小食谱增加喝水的欲望多吃辣椒巧妙减肥

在民间有一个减肥奇特的小妙方,即吃辣椒减肥,有的人则说这妙方靠谱吗!小柔告诉朋友们,很靠谱的、但是这要和你本人的操作有一定的关系了。

201309月15

坚持运动让我一直很苗条。

坚持运动让我一直很苗条。

看到现在的我,所有的人都不会相信曾经的我也是胖人中的一员,那时候的夏天真的非常难熬,不动都汗如雨下,更何况需要活动,虽然办公室内空调调节的不错,但是即使是傍晚回家的时候,我也是热的不行,所以我一直很痛恨自己的胖,但是又无可奈何,谁让我是喝口凉水也能长肉的体质呢?这种体质让我受尽了口头,先不说天热的问题,就连平时的饮食也是个问题,看到什么好吃的好喝的,我只能稍微吃一点,吃多了就不行了,别人还说我矫情,但是谁又知道我的苦,不过自从我按照我姐姐教给我的方法一直运动之后,我的身体一天天瘦下来,而且一直没有反弹,今天我就推荐给大家,希望能给胖人一点帮助,简单做起不会再迷茫怎么减肥了。

201309月15

五个运动减肥的诀窍,让你成为别人羡慕的人

五个运动减肥的诀窍,让你成为别人羡慕的人

身材一直是女性引以为傲的部分,但是大部分女性因为工作或者是学习亦或者是其他原因导致肉呼呼的,拥有苗条身姿的很少,据了解,目前国内已经有40%左右的女性是胖美眉,而减肥成功的却不到百分之十,这样的比例让很多人丧气,不过小柔认为真正的减肥在于运动,运动减肥才是最好的减肥方法,那么,运动减肥该怎么做呢?下面一起来看看笔者了解到的五个运动减肥诀窍:

201309月15

偏方不等于掉馅饼,运动减肥才是真理。

偏方不等于掉馅饼,运动减肥才是真理。

很多人都觉得偏方是好东西,所以把希望寄托于偏方,希望能够减肥成功,实际上这是错误的概念。因为偏方虽然有很多是不错的,但是也有一些是有问题的,所以要慎重考虑。对于网上出现的众明星不通过减肥,不通过调节饮食只靠偏方就瘦下来,这样的说法看起来非常古怪,毕竟偏方之所以偏,主要是因为它针对的是特殊人群,而并不是大众,所以不要指望天上掉馅饼,老实运动才是真理,而且运动不仅能达到减肥的效果,还能对身体产生正能量,提高免疫力。

201309月14

减下半身肥胖的几个有效小运动

减下半身肥胖的几个有效小运动

大象腿、粗臀部以及小腿粗壮是现代女性最讨厌看到的,而这些却恰恰是最多见的,那么,如何才能减掉下半身的肥胖呢?今天笔者为大家推荐几个有效的小运动,保证你能拥有细腰、细腿以及翘臀。