首页 > 怎么减肥 > 不想吃减肥药,如何减肥呢~
201309月11

不想吃减肥药,如何减肥呢~

发胖对于女性来说是一个非常可怕的事情,尤其是当看到很多漂亮的衣服穿不了,看到很多美女在街上摇曳生姿的走过,再看看自己的吨位以及犹如水桶大象腿的身体,自卑感就会冒出来。但是如果是吃药减肥的话,又担心有后遗症,尤其是停药之后会反弹,变得更胖,或者是吃药就瘦不吃药就胖,形成依赖性,这些对自己都不好。而且,现在很多减肥药内都有避孕药成分,不仅会破坏身体平衡,同时还能造成内分泌失调,甚至导致不孕,这些可怕的后果导致大家都不愿吃药减肥,那么怎么才能在不吃药的情况下瘦身呢?


健康减肥1

  第一、合理的节食,健康的饮食。很多人看见自己胖之后,就觉得要节食,因为吃的少了就不会发胖,实际上并不是这样,人体内含有分解脂肪的酶,而这种酶,通常情况下是可以分解到多余的脂肪,从而保证身体的健康,但是当这种酶缺失或者是分解不了多余的脂肪的时候,就会出现发胖的情况。因此,片面的节食反而不利于身体的健康。

 

最好的方法就是合理节食,比如中午少吃点,晚上吃个七八分饱,平时多喝水,当然,早饭是一定要吃的,而且要吃的好吃的精,这样才能保证身体健康,而且容易瘦下来。

 健康减肥

  第二、饭后运动,平时多走走。饭后不运动,脂肪就不能消耗掉,这个道理大家都知道。比如过年的时候,大部分人都吃的非常好,油水足,但是运动的很少,这样就会导致发胖,而平时稍微运动一点,身体就会瘦下来,所以要及时运动,哪怕多走走也比直接躺在床上或者是赖在家里强很多。

 

药物减肥不是说最不靠谱的一种减肥方法,因为大部分药物都能达到减肥的效果,合理科学的选择减肥药的品牌,比如非常纯天然的,是以个非常重要的一步,而即使是纯天然的也需要与运动相结合,最终成为苗条人士,达到减肥的目的,不要全部依赖减肥药减肥,而不注重生活习惯和运动。

文章作者:小柔
本文地址:http://www.60v.cn/75.html
版权所有 © 转载时必须以链接形式注明作者和原始出处!

One Response to “不想吃减肥药,如何减肥呢~”

发表评论