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201405月1

牛奶减肥方法让我们两天搞定小肚子

女性朋友最讨厌自己有小肚子了,可是尝试了很多方法也是不能减去身体上的赘肉,所以,我们在平时生活上,怎么样才能瘦出小纤腰,瘦出,美丽的长腿,是大多数女性朋友最关心的问题之一。

 

牛奶减肥效果不错,可是减肥的方法每天只两次,第三天或者是第四天的时候,我们需要保持正常的饮食,之后在开始两天,一般在一周之内就可以见到了瘦腿的效果了,要是我们重复两到三个周期,效果就会更加好了。

 
减肥

 

第一天的时候:

 

准备苹果一公斤,在此时全天吃苹果,不可以吃别的东西,吃苹果的时候要小口小口的慢慢进行。

 

第二天的时候:

 

最好是喝酸奶或者是脱脂牛奶,准备一千毫升,基本上分为六七份,每一天喝一份,全天只喝牛奶,别的东西不吃,渴了的话,就用牛奶进行代替,只喝牛奶,别的东西不喝,同时,也可以将酸奶和牛奶一起喝,但是我们在饮用的时候,必须要注意量的均衡。

 

减肥

  要是达到了期望的体重之后,可以根据整个方式再来一遍,中间千万不要喝水,也不可以将苹果和牛奶放在一起喝,必须要分开单独喝,这样对我们减肥才是最有效果的。

 

在减肥期间,我么不可以多喝水,毕竟在每天我们摄入了多余的水分之后,身体之内肯定会消耗摄入的水分,不会消耗多余的水分,吃苹果的时候一天保持断水,这样的话只能减去水分,到了喝牛奶的日期,水分减去的差不多了,就开始减去身体脂肪了。

 

喝牛奶减肥是女性瘦身的关键,不能只喝水,不喝牛奶。如果连续几次的话,一定可以减下来。而且会切实的减去身体上的多余脂肪。因此,我们建议大家将牛奶减肥方法应该在星期天的时候进行,长期坚持下去,相信不久之后就会瘦下去的。

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文章作者:小柔
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3 Responses to “牛奶减肥方法让我们两天搞定小肚子”

  1. #1 千千博客 回复 | 引用 Post:2014-05-08 02:05

    减肥,女人永远的话题

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