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201403月27

对女性朋友来说如何减肥最为有效

比较胖的女性朋友,都希望自己可以快速减去身体上的赘肉,可是,减肥是要求有一定的方法的,并不是我们想快速减肥就减去的,下面小柔带大家一起去看看有关女性减肥最有效的妙招吧。

 

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  第一,靠墙站

 

在每天晚上吃晚饭之后半个小时的时间,要加紧自己的臀部,将自己的背部紧贴墙壁,背部,或者是腿部,腰部,头部,脖子的地方要尽量紧贴着墙面,几分钟之后就感到十分劳累,坚持大约十五分钟,每天坚持做一次,一周就可以见到效果,不单单是腰部或者是脖子,腿部都会变瘦。

 

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  第二,使用粗盐

 

粗盐有助于人体发汗,促进人体新车代谢,加速身体脂肪燃烧,将身体脂肪上的多余水分,废物排除。所以,我们去超市买几包粗盐,在每次洗澡之前放上去呀少许的粗盐,办成糊状,再将其涂膜在自己的腹部,十分钟之后,使用清水江盐水清洗掉,也可以使用保鲜膜包裹住自己的腹部十五分钟的时间,将清水清洗掉。或者是洗澡时候,直接将粗盐倒在自己的手掌上,直接按摩自己的腹部,揉搓的时候不要用力,以免将自己的肌肤揉搓的粗糙不堪。

 

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  第三、按摩

 

这种按摩减肥方法是十分常见的减肥方法之一,主要是使用揉搓的力道促进肠胃运动,减少肠胃对营养吸收的能力,促进人们身体上的血液循环,让身体上的废物排除身体之外,改善自己身体上的便秘的现象,按摩主要是以肚脐为主,主要向四周进行暗夜,先往左右方向按压,两边分别是三十到五十次,每天按摩大约一次就可以了。时间持久就可以见到减肥的效果了。

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文章作者:小柔
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4 Responses to “对女性朋友来说如何减肥最为有效”

  1. #1 微历史 回复 | 引用 Post:2014-03-28 18:55

    减肥是女性的专利

  2. #3 三亚拍婚纱 回复 | 引用 Post:2016-03-05 15:04

    佳人彩云里,欲赠隔远天。

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