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201311月9

胖男人要怎么减肥

生活中很多人认为只有女人才需要减肥,其实并不是这样的男人们也是需要减肥的,减肥不仅能让男人更有魅力同时也能减少男人很多因肥胖引起的并发症,那么胖男人要怎么减肥呢?

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  第一、运动

对于男人来说最好的减肥方法当然是运动了,为什么这么说呢?我们知道生活中很多男人其实都是有运动的时间的,日常生活中男人们可以多做一些有氧运动,像跑步,游泳这些都是非常适合男人减肥的。当然了对于想减肥的男人们来说最好加大日常的运动量。很多男人日常都很喜欢踢足球,打蓝球,其实这两个运动项目也是非常适合男人减肥的。当然了运动过后很多男人都有大吃大喝的习惯以补充运动消耗掉的热量,在这里提醒那些想减肥的人运动过后最好不要大吃大喝,如果实在是饥饿的话吃一些蔬菜之类的脂肪含量较少的食物就好了。

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  第二、饮食

男人要怎么减肥,其实我们知道很多男人之所以会发胖有一个很重要的原因就是日常吃了太多的肉类食品了,很多男人甚至是无肉不欢的。我们说适当时吃肉对人体的健康也是有好处的,但是如果肉吃多了也会引起很多的心血管疾病,因此为了减肥也会让男人的身体更健康男人就要减少吃肉的机会,如果实在喜欢吃肉的话也要选择那些脂肪含量较少的肉类,像鸡肉就是一种含脂肪量较少的肉类了,当然了鸡皮的脂肪含量也是相当高的,因此想减肥的男人就最好不要吃了。

 

其实对于男人来说只有健康的减肥方法才能让男人更有魅力,胖男人们要是想知道要怎么减肥的话不防试试以上小柔列举的两种减肥方法吧。

对于男人们来说拥有好的身材也是很重要的,因此日常生活中男人们一定要注意自己的身材问题哦。

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文章作者:小柔
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3 Responses to “胖男人要怎么减肥”

  1. #1 优妈妈博客 回复 | 引用 Post:2013-11-09 22:42

    我现在也需要减肥了。

  2. #2 网络教育行业 回复 | 引用 Post:2013-11-11 15:38

    留个言,支持下,回访

  3. #3 起重机车轮 回复 | 引用 Post:2015-03-25 09:30

    我想增肥

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