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201311月8

十一黄金周后要如何减肥

今天是十一黄金周的第一天,可我并没有出去玩的想法,因为我知道以往只要我每次出去玩回来腰围就会多了两公分,害怕发胖的我因此不敢出门了,我想生活中一定有很多想我这样的人吧,那么像我们这样的人日常生活中要如何减肥呢?为此我专门像我们市的减肥专家了解了最健康的减肥方法。

 
减肥方法

减肥专家告诉我很多人在节后之所以会发胖一个最主要的原因就是过节的时候我们都会疯狂的玩,疯狂的举办各种庆祝会。不知不觉中人就吃多了喝多了,而一吃多了,又加上是在一个很放松的状态下人是很容易发胖的,因此很多人在节后就会有如何减肥的烦恼。减肥专家告诉我,其实最好的减肥方法就是预防肥胖,他举例说明很多人是在不知不觉中就胖起来的,而要减肥却要花费很大的心血,因此日常要特别注意一些可能会引起肥胖的细节,由其是过节的时候就更要注意了。

 

在过节的时候就是我们出去玩的时候如果有什么酒会之类的话,我们参加的时候尽量要吃少一点,因为我们知道酒店的饭菜都是很油腻的,就算是蔬菜增加口感店家也会放很多的油,而油吃多了自然就会发胖了,那么怎么避免这个问题呢?减肥专家告诉我们最好的办法就是少吃,当然了就人在美味面前不吃那是不怎么可能的,其实我们可以要一杯开水,每次要吃的菜都在水里过一遍,这样菜里的油就会融解在水里了,这样我们吃起来的时候就可以少吃很多不健康的油了。同时要尽量不要喝酒,如果实在要喝的话,喝一些红酒就好了,因为红酒是酒类中最不容易引起肥胖的。

减肥方法351

  同时节后也要积极的运动,这样你就不会有节后要如何减肥的烦恼了,当然了你也不需要再找减肥方法了,因为你的身材还是好好的。

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文章作者:小柔
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3 Responses to “十一黄金周后要如何减肥”

  1. #1 陆阳贤博客 回复 | 引用 Post:2013-11-08 17:16

    减肥还是要看自己的执行力

  2. #2 网络教育调研 回复 | 引用 Post:2013-11-11 15:39

    留个言,支持下,回访下

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