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201310月30

快速减肥方法大全助你拥有一个迷人的好身材

生活中很多朋友不是没有试过要减肥,只是很多减肥方法的周期太长了,没办法坚持,那么生活中有没有什么快速减肥的方法呢?下面就跟大家分享一下本人的最快速减肥方法大全吧。

 减肥食谱445

  在半年前我也是一个实足的小胖子,为了能瘦身我想了很多的减肥方法,但效果都不是很明显,但后来我知道了快速减肥方法大全以后,你现在在看我的身材那简直是比魔鬼还魔鬼身材啊,其实我的减肥方法也是很简单的,那就是运动,饮食,相结合起来的一种减肥方法。

 

首先,为了减肥我减少了每周吃肉的次数,由原来的每天都要吃改成现在的每周只吃两次,当然了每次的量也是非常少的了,那么我是怎么保证我的营养的呢?我的法宝就是多吃一些高蛋白质的食物,像蛋,牛奶,豆腐,豆浆,当然了每天都要吃很多的新鲜蔬菜的,但是为了满足自己吃肉欲望,我也会把豆腐等做成有肉的香味,这样我吃饭的时候就不会有没吃到后的遗憾了,当然还有一点就是我从不节食,每餐我都要定时的吃,由其是早餐更要吃得好一点,午餐的时候要吃得饱一点,晚餐我基本就不吃主食了,由其是七点以后我就基本不吃饭了。

 减肥食谱44

  其次,我还让自己运动起来,当然了我是一个主妇没有多大的运动时间,每天我就抱着我的孩子到菜市场买菜,这样一来一回,其实我就相当于运动了一个半小时了,比平常的跑步运动效果还好,因为我还抱着孩子呢?同时日常在家的时候像洗衣服,晒衣服,我都是尽量等做一些夸张的动作,其实我知道无形中我已经比平常人多运动了许多。

 

其实减肥有时候并不需要快速减肥方法大全,只要生活中我们多一些细心少一些懒散,完美的身材其实是很容易就有的。

 

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文章作者:小柔
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2 Responses to “快速减肥方法大全助你拥有一个迷人的好身材”

  1. #1 金属丝市场 回复 | 引用 Post:2013-10-31 15:55

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