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201310月21

减肥我就选择运动减肥

在各种各样的减肥方法中我最喜欢的还是运动减肥,虽然这种减肥的效果比较慢,但是我觉得运动减肥是最健康的减肥方法,尤其是中老年人减肥更是以健康为主,什么药物减肥、什么膳食减肥都是不适合中老年人的。

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我是一个中年女人,身材早就已经变了样,我现在不希望自己再有什么小蛮腰什么的了,因为那已经不属于我了,但是我希望自己的身材可以变得匀称一些,最起码要把身上的赘肉都甩掉。但是你说我这么大岁数了,我比较注重健康,对市场上的那些减肥药我自己也不清楚那种好,所以我也不知道该如何选择,生怕选择不对。

 

膳食减肥一般都是年轻人喜欢的一种方法,他的减肥速度是非常快的,但是减肥效果也是容易反弹的,而且还要承担节食的痛苦,这种痛苦我是无法接受的,所以这种减肥方法我也不会去选择。

 

所以我比较喜欢运动减肥,运动减肥不见得就非要去室外做,我们可以根据自身的条件随时随地的做。比如:我们可以做原地跑,这样的运动只需要一平方米的地方就可以完成。我们也可以就地取材做爬楼梯运动,这样的运动都是不需要到室外去的,都不会受到天气的影响。做晨操这样的运动也是非常受人们欢迎的,每天早上做一段晨操,我们的各个关节都会感到非常的灵活,我们的身心都会感到非常的轻松。

 

究竟如何减肥,还要因人而定,不一样的人有不一样的减肥方法,不管是啥样的减肥方法,只要适合自己就是好的减肥方法。健康减肥永远是最重要的,不要因为减肥给身体带其他的副作用,最后祝大家都能和我一样减肥成功。

 

文章作者:小柔
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3 Responses to “减肥我就选择运动减肥”

  1. #1 卫博生 回复 | 引用 Post:2013-10-21 20:41

    博主真真真真漂亮,但是很可惜,俺是想增肥,因为太瘦啦!呜呜!

  2. #2 吴明辉 回复 | 引用 Post:2013-10-21 21:55

    回访一下,博客很清秀哦

  3. #3 耳朵 回复 | 引用 Post:2013-10-25 18:46

    懒人表示只会在脑子里减肥…

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