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201310月20

如何减肥时常困扰着我

人到中年体型就变得不如意了,身上的赘肉也多了起来,想减肥总共是没有毅力,最后身上的赘肉是越来越多,体型是严重的变形。美,是每个女人都追求的目标,我也不例外。为了找回当初的完美曲线,我一直再尝试着减肥,我的减肥方法看重的是健康,只有在健康的前提下我才会减肥,不健康的减肥是不可取的,思来想去我还是选择了运动减肥。

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  运动减肥是人们公认的健康的减肥方法,但是这种方法是需要一定的毅力的。没有毅力的人是不可能通过毅力减肥的。我是一公司的职员,我的工作时间是非常紧凑的,我没有空余的时间做户外运动,所以我只做室内运动。每周我都会抽时间做瑜伽,除此之外,在办公室的时候我还会做一些下蹲等一些简单的动作。可以说我是利用一切可以利用的时间和地方来做减肥。

 

在做运动的同时,我逐渐改变了自己不良的饮食习惯,每天的食物我都是合理搭配的,而且我杜绝了原来的暴饮暴食的坏习惯。在饮食和运动有效的结合下,我的减肥效果取得了很大的成效。如今困扰我的减肥问题已经解决了,因为我现在的在赘肉已经消失了,为了维护现在的减肥效果,我仍旧坚持运动减肥,即便不需要减肥多做一运动也是对身体有好处的。

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如果此时的你也正遭受着肥胖的困扰,如果你还不知道如何减肥,如果你的减肥也是需要健康减肥,那么我建议你也试试运动减肥,虽然运动减肥的效果很慢,但是他绝对是最安全的,对我们的身体是没有任何的副作用的。减肥效果固然很重要,但是健康是不容忽视的。健康减肥才是最值得大家提倡的。

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文章作者:小柔
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2 Responses to “如何减肥时常困扰着我”

  1. #1 伸手摘星追梦 回复 | 引用 Post:2013-10-21 13:09

    很好的博客,会继续关注博主的,期待博主有更多有关减肥的文章哦!

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