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201310月19

减肥需要持之以恒的坚持

人们总是会抱怨减肥太慢, 减肥的效果不显著。其实究其原因这都是因为你没有持之以恒的坚持下来。尤其是我么能采用运动减肥的时候,如果我们不能够坚持,今天做明天不做,那么我们是很难达到运动减肥的效果的。像膳食减肥也是如此,我们都应该坚持,饥一顿饱一顿的减肥方法不仅没有减肥效果反而还会增肥。

 运动减肥244

  其实不管是什么样的减肥方法,我们都应该坚持,只有坚持住才会达到预期的减肥效果。我和老婆是同时进行减肥计划的,我们每天都会晨跑一小时,但是没过两天老婆就坚持不住了,后来老婆又改膳食减肥了,每天饿的头昏眼花,同样是没坚持多久就放弃了。向其他的减肥方法老婆也是用了很多次,但是最后都没有坚持下来,折腾了半天老婆的减肥计划也没有成功。

 

我就不一样了,每天我都会坚持跑一小时的路程,每次我都是连续完成,一个月下来我就瘦了5斤,现在我仍在坚持,已经坚持了大半年了,我的体重也由原来的180斤降到了160斤。看到我的减肥效果,老婆真的是很羡慕,但是他就是坚持不下来。现在每天我都会强迫老婆和我跑步,我想这样带着她一起跑效果可能会好一些,现在老婆已经坚持一个月了,也看到了跑步的减肥效果,虽然是很轻微的效果,但是足可以给他信心了。

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  每天早上公园里都会出现我们的身影,一个已经成了习惯,一个在努力的坚持着,这就是我们夫妻二人,我们要要把运动减肥进行到底,让那些肥胖引起的疾病远离我们。

 

如果你也需要减肥,如果你还没有适合你的瘦身减肥方法,那么就和我们一起试试运动减肥吧。

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文章作者:小柔
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