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201309月10

要想瘦吃无花果玉米,不反弹又健康。

    今天给大家分享一些减肥食谱的小技巧,现在正是无花果上市的季节,利用美味的无花果来减肥是非常不错的方式,而玉米虽然已经快要过季,但是没有新鲜的玉米,有玉米粒也是可以的哦。下面一起来看看笔者从减肥达人手里拿来的减肥食谱吧,相信通过这个食谱,你也能拥有苗条身姿哦。

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  一、无花果玉米汤,美味又瘦身

  把黑花生、赤小豆冲洗干净之后,清水浸泡,然后加入黑玉米,放入锅中大火煮开,然后用小火煮四十到五十分钟,直到赤小豆表皮开裂为止,其他食物比较容易熟

  当所有的食物都熟透之后,加入无花果再转到旺火煮十分钟,之后就可以喝汤了

如果是喜欢蜂蜜的人,还可以直接加入一勺蜂蜜,既能美容养颜,还能瘦身,尤其是对于便秘的人来说,还可以通便,清除体内的垃圾和毒素,从而达到身轻体健、肌肤白皙的效果。

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  二、尖椒玉米粒,降血压减脂肪

  把新鲜的玉米洗净之后备用,之后将青椒洗净切成丁,当锅内的油烧到七八分热的时候,加入大蒜、干花椒炒香,导入玉米粒翻炒,之后加入一些水,一直闷到玉米变软为止,之后再加入青椒翻炒断生,一盘美味就出现了。

  无论是无花果玉米烫还是尖椒玉米粒都是美味无比的食物,而且玉米中含有大量的保健物质,纤维素,能够刺激肠道的蠕动,从而让体内的垃圾及时排出体外,对防止便秘、肠炎有极大的帮助。

  另外,经过科学研究表明,玉米还有降血压、血脂以及脂肪的效果,作为减肥的产品,玉米好处非常多,经常食用自然就有好处。

其实,减肥并不是一件非常痛苦的事,只要你找对方法,那么就能轻松减肥,像上面提到的这两道菜,既能减肥还能享受到美味,而还有很多食物和它们一样,既能起到减肥的效果,吃起来还很好吃,只要你细心挖掘,总会有惊喜发现哦~还想知道更多的瘦身减肥方法,那么关注小柔的博客吧。

文章作者:小柔
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