首页 > 运动减肥 > 坚持运动让我一直很苗条。
201309月15

坚持运动让我一直很苗条。

看到现在的我,所有的人都不会相信曾经的我也是胖人中的一员,那时候的夏天真的非常难熬,不动都汗如雨下,更何况需要活动,虽然办公室内空调调节的不错,但是即使是傍晚回家的时候,我也是热的不行,所以我一直很痛恨自己的胖,但是又无可奈何,谁让我是喝口凉水也能长肉的体质呢?这种体质让我受尽了口头,先不说天热的问题,就连平时的饮食也是个问题,看到什么好吃的好喝的,我只能稍微吃一点,吃多了就不行了,别人还说我矫情,但是谁又知道我的苦,不过自从我按照我姐姐教给我的方法一直运动之后,我的身体一天天瘦下来,而且一直没有反弹,今天我就推荐给大家,希望能给胖人一点帮助,简单做起不会再迷茫怎么减肥了。


运动减肥..

  第一,绕远路。以前的时候我上下班都是直接坐车,而现在我一直是走路,而且哪条路远走哪条,这样坚持下来,我的大腿和小腿都细了不少,而且我还发现我的健康也提升了很多。

 

第二,爬楼梯。我家住在四楼,但是因为是高层所以有电梯,以前我偷懒坐电梯,但是现在我一直坚持走楼梯,虽然没有直接的效果,但是却是给我带来不少好处。

 

第三,边看节目边运动。晚饭之后是最容易长脂肪的时候,但是晚上也没有锻炼的地方,于是我就坚持边看节目边运动,比如自己起来调台而不是用遥控,看着电视剧边走边吃水果等等。

 运动减肥

  第四,骑脚踏车。节假日的时候,我会骑着脚踏车出去玩,偶尔上下班的时候也会骑着脚踏车。

 

运动贵在坚持,而减肥也是如此,不要因为怕自己以后更胖而节食,那样只会伤害自己,有计划有规律的运动反而更容易让人瘦下来,而且还不用遭罪,这是我的减肥经验,也是我减肥成功的一种体验,不要觉得这是空谈,当你真的坚持下来之后,你会觉得它是真理。

 

 

文章作者:小柔
本文地址:http://www.60v.cn/145.html
版权所有 © 转载时必须以链接形式注明作者和原始出处!

本文目前尚无任何评论.

发表评论