首页 > 减肥食谱, 怎么减肥 > 哪些常见的食物会对减肥起到相反的效果
201309月12

哪些常见的食物会对减肥起到相反的效果

食物对我们很重要,尤其是减肥的人,但是大部分却不知道,在我们的日常生活中,有些食物是对我们的减肥起到相反的效果的,可以说,帮倒忙,那么都有哪些常见的食物会对减肥起到相反的效果呢?下面一起来看看减肥中心研究人员给我们提供的资料。

 

第一,大米。

都说大米热量低,吃大米可以减肥,但是大米却是一个小间谍哦。因为大米的热量是非常高的,作为五谷之首,大米中的维生素和热量非常高,尤其是精米,对于现代人来说经常吃并不是什么好事,但是糙米却可以作为减肥的最佳选择,在减肥时食用。

 

第二,油条

早上起来晚了,到餐点处买根油条边吃边去公司是现代人最常做的动作,但是大家不知道的是,油条的油脂含量非常高,每根油条有220卡路里热量,而且还能转化成脂肪,所以最好少吃油条。

 

第三,啤酒

夏天喝扎啤、朋友聚会喝啤酒都是一件非常爽的事情,但是经常这样喝就有危险了。君不见很多男人的啤酒肚就是这么起来的么?啤酒素来有液体面包的称呼,主要是因为其中含有大量的热量以及其他因素,而这些对身体没有任何好处,除了让你的肚子鼓起来之外,顶多多跑几趟厕所,影响你的睡眠。

 

第四,腊肠和肉肠

腊肠、肉肠是冬天最常见的食物,也是春节期间最常吃到的食物,但是这种食物的脂肪和热量非常高,相当于一个汉堡包或者是一碗米饭,而且腊肉中含有硝酸盐以及钠质,含有致癌物质,吃多了对身体不好。

食物对于我们来说是不可缺少的,但是对于减肥的人来说,是需要特别注意的,所以当你正处于减肥时期的时候,或者是想要保持自己的良好身材,那么最好不要吃上面提到的食物,多吃水果蔬菜,多喝水,多锻炼,自然就别用担心发胖的问题了。

 

文章作者:小柔
本文地址:http://www.60v.cn/110.html
版权所有 © 转载时必须以链接形式注明作者和原始出处!

本文目前尚无任何评论.

发表评论